Uống nước lọc vào buổi sáng là thói quen tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. 

Vẻ đẹp của phụ nữ Nhật Bản chính là minh chứng cho lợi ích mà thói quen uống nước lọc vào buổi sáng mang lại. Nhờ uống nước một cách khoa học mà họ sở hữu làn da không tuổi và vóc dáng khiến ai nấy đều ganh tị.

Dưới đây là "thời khóa biểu" uống nước vào buổi sáng bạn nên tuân thủ thực hiện: 

          Buổi sáng, sau khi thức dậy bạn nên uống 4 ly nước lọc (mỗi ly có dung tích 160ml), uống trước khi đánh răng và trước bữa ăn sáng 45 phút. 

*Lưu ý:

- 45 phút sau khi uống nước tuyệt đối không được ăn bất cứ thứ gì, kể cả rau củ quả.

- Không được ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 2 tiếng kể từ lúc ăn sáng, trưa, tối.

Kiên trì áp dụng theo “thời khóa biểu” này trong vòng 1 tháng, kết quả bạn nhận được sẽ vô cùng tuyệt vời, cụ thể:

*Cải thiện trao đổi chất, đào thải độc tố

         Theo nghiên cứu, uống nước lọc ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng làm tăng khả năng trao đổi chất lên đến 24%, từ đó đẩy mạnh đào thải chất độc tích tụ trong đêm.

Ngoài ra, uống nước lọc khi bụng đói có tác dụng làm sạch dạ dày, đại tràng khiến dưỡng chất dễ hấp thụ vào các tế bào.

*Giảm cân

        Uống nước lọc vào buổi sáng khi bụng rỗng sẽ làm cân bằng nồng độ pH trong cơ thể, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, lúc này các emzym trong gan sẽ bị kích thích gây gia tăng phản ứng và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn.

*Dưỡng da trắng mịn, mờ nếp nhăn

        Cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ cấp lượng ẩm dồi dào cho da, từ đó giúp làn da mềm mại, căng mịn. 

        Uống nước lọc còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất, đào thải triệt để các loại độc tố, cặn bã trong cơ thể. Nhờ thế, cơ thể thanh lọc sẽ hạn chế tối đa việc tích tụ chất độc khiến da xuống cấp, lão hóa nhanh.

       Hơn nữa, nước sẽ khiến phản ứng tái tạo tế bào mới trong da trở nên nhanh hơn, da chết bị loại bỏ, tạo dựng làn da căng mịn, tươi trẻ.